这是发生我家贝儿的案例，当他跟我交流这个话题的时候感觉特别的沉重。昨天本是贝妈给成都某公司一次专场体验工作坊回家后已经接近22：00，可是贝儿一个人坐在沙发上看书，然后说自己不想睡。

我用了启发式提问和赢得孩子合作的方式，他做完了睡觉前的十件事情，其实这几个工具实践后，贝儿一直很合作。然后进行我们的特殊时光——睡前沟通会。

他讲了今天去别的小朋友家玩得感受及自己刚才看书的故事讲给我听。我也讲了我的一天值得回忆的事情。可是他仍说：“睡不着。”我通过积极的倾听，才知道：原来白天在小朋友家看了灾难片《2012》。他说一个镜头，海水淹没的很多船，房子，还有很多很多人都死了，好恐怖？他说眼睛一闭上**要做噩梦。

我从未想过今晚会交流到这么沉重的话题，其实面对恐惧，我也不知道该如何处理。

但我感受到，贝儿把电影中得画面，想象成在世界的某个地方真实的发生着，所以他不能够想象这场面多么悲惨……他恐惧到说：“妈妈，你不要再提恐惧这个词 好吗？”

虽然知道恐惧的原因，其实我内心也不知道该如何做这样的沟通，但我知道如果我不努力，对孩子来说会留下怎样的阴影。**像我小时候看到妹妹被狗咬后，一直大哭。我一直很怕狗，哪怕是一条小狗。这样的恐惧小时候的阴影如今大了仍然不能够抹去。**像我曾经从山上自由落体过，我现在恐高一样，我曾尝试很多次想去克服这个，但是生理反应太重……这些感受现在想起来仍然感觉很不好，此刻我****能够感受到贝儿的不安。

在这次中我只知道接待恐惧对贝儿来说很重要， 我给了他一个big hug。然后说：“恐惧每个人都可能经历，都会有这样的感觉，这个很正常。”然后我讲了一个我小时候走夜路的事情，以及后来我曾带着2岁多贝儿走夜路的故事。（很多人问我这些故事是否真实，我想说都是我真实的故事与自己的感受）然后我们一起讨论，都是走夜路，****妈妈极度恐惧。****次感觉不害怕，是什么让妈妈战胜了恐惧？

贝儿说：“是勇敢”，我说你再想想还有什么：“是坚强”。我说：“我想到了爱心，因为那个时候妈妈牵着你，你那么小，妈妈告诉自己，不能够害怕，要冷静。”

然后我说，把手给我，我把勇敢，坚强，爱心传递给你，期望你能战胜自己

……

贝儿睡着了，在不经意之间，身体猛然惊吓了一下。显然白天的电影对他来说是一次从未遇到过的恐惧。

出来后在正面管教中寻找答案，居然有如何应对恐惧的工具

建议：

1、不要嘲笑、轻视、评判或忽视孩子的恐惧。同样，也不要夸大、过度保护或试图解释消除孩子的恐惧。

2、当孩子告诉你他们害怕社么时，你要倾听。要认可还得感受，比如，对他们说：“你害怕狗，因为它们肯那个会咬你，你希望它们离你远远的。”有时候，只要认可孩子的感受，**足以减轻还得恐惧了。

3、要帮助孩子找到对待令自己害怕的情形的办法。要帮助他们探讨一些可以尝试的办法。以便他们能够有所选择，你可以问：现在，什么对你**有帮助呢？手电筒、小熊、还是一盏小夜灯？“告诉孩子害怕是不起作用的，寻找解决办法才有帮助。

4、不要被孩子的恐惧感操纵，要给孩子安慰、但不要给他们特殊的照料，或者试图替衙门解决恐惧感。让孩子人士到他们恩呢狗狗处理好自己的恐惧是很重要的，尽管这让人不舒服。要帮助孩子寻找解决方法，以便他们知道自己有能力处理自己的恐惧。当孩子害怕时，允许他和你睡在一起，**是在以一种微妙的方式告诉孩子”你自己处理不了，让我替你解决。“

5、鼓励孩子将困难的情形分成一个个小步骤来解决。如果他们怕黑，可以在他们的房间里放上小夜灯。如果他们不敢独自睡在自己的房间，**让他们的手掌中”装满“你得吻。并告诉他们每当想你时，**张开手掌拿出一个吻如果他们觉得衣柜或床底有怪物，可以在睡前喝他们一起检查，并在他们的手边放一个手电筒。

6、认真倾听。孩子是在努力告诉你有人在伤害他，或者你做了社么事情吓到了孩子吗？要认真对待孩子的话。

7、有时候孩子的恐惧是没有理性的，并且他们也无法解释，他们或许需要你得支持和反复的安慰，知道恐惧消失。

关键点

1、有很多关于处理恐惧的童书，可以和孩子一起读，以便他们看到并非只有自己恐惧。

2、如果电视上或电影出现吓人的情节，要事先和孩子讨论他是否真的想看。如果你喝孩子都认为可以看，要讨论你可以怎样支持他。

3、不要让你的恐惧影响孩子，如果孩子们确定自己准备好了尝试什么事情，要喝孩子们一起将其分成小步骤，以确保安全，然后**放手让孩子去做，而不是阻止孩子们做你自己害怕的事情。如果你太害怕，可以按票一个朋友或亲戚陪孩子一起做这个活动。

4、说出你得恐惧没有关系，但不要期望孩子和你有同样的恐惧。给孩子讲讲自己克服过的一种恐惧，或许对孩子是一种安慰。这会让孩子相信恐惧是正常的。